یک مطالعه جدید نشان می دهد که برنامه خواب نامنظم می تواند خطر ابتلا به افسردگی را در طولانی مدت به اندازه خواب کمتر در کل یا بیدار ماندن بیشتر شب ها افزایش دهد.
حتی وقتی نوبت به خلق و خوی آنها در روز بعد می رسد ، افرادی که زمان بیداری آنها از روز به روز متفاوت است ممکن است خود را در وضعیت بدی قرار دهند مانند کسانی که شب قبل دیر وقت بیشتر بیدار بوده اند ، یا صبح آن روز زودتر بیدار شده اند ، مطالعه نشان می دهد
این مطالعه که توسط تیمی از پزشکی میشیگان ، مرکز پزشکی دانشگاه میشیگان انجام شده است ، از داده های اندازه گیری مستقیم خواب و خلق و خوی بیش از 2100 پزشک اولیه در طول یک سال استفاده کرده است. این در npj Digital Medicine منتشر شده است.
کارآموزان ، همانطور که در سال اول آموزش دستیاری خود پس از دانشکده پزشکی نامیده می شوند ، همه روزهای طولانی کار طولانی و برنامه های کاری نامنظم را تجربه کردند که از ویژگی های بارز این دوره در آموزش پزشکی است. این عوامل ، که روز به روز تغییر می کنند ، توانایی آنها برای داشتن برنامه منظم خواب را تغییر می دهد.
مقاله جدید بر اساس داده های جمع آوری شده از طریق ردیابی خواب و سایر فعالیت های کارآموزان از طریق دستگاه های تجاری که روی مچ آنها پوشیده شده است ، جمع آوری شده و از آنها خواسته شده است تا وضعیت روحی روزانه خود را در یک برنامه تلفن هوشمند گزارش دهند و آزمایشات فصلی را برای علائم افسردگی انجام دهند.
کسانی که دستگاه هایشان نشان داد برنامه خواب متغیری دارند ، بیشتر در پرسشنامه های استاندارد علائم افسردگی نمره بالاتری می گیرند و رتبه خلق روزانه پایین تری دارند. کسانی که به طور مرتب تا دیروقت بیدار می مانند یا کمترین ساعات خواب را می بینند ، در علائم افسردگی نمره بالاتری و در خلق و خوی روزانه خود نمره کمتری می گیرند. این یافته ها به آنچه در مورد ارتباط بین خواب ، خلق و خوی روزانه و خطر بلند مدت افسردگی شناخته شده است ، می افزاید.
یو فانگ ، MSE ، سرپرست می گوید: "فناوری پیشرفته پوشیدنی به ما امکان می دهد تا عوامل رفتاری و فیزیولوژیکی سلامت روانی ، از جمله خواب را در مقیاس بسیار بزرگتر و دقیق تر از قبل مطالعه کنیم ، و زمینه ای هیجان انگیز را برای کاوش در اختیار ما قرار می دهد." نویسنده مقاله جدید و متخصص تحقیقات در موسسه عصب شناسی میشیگان. "یافته های ما نه تنها هدایت خودمدیریتی در مورد عادات خواب ، بلکه اطلاع رسانی به ساختارهای برنامه ریزی نهادی است."
نیش بخشی از تیم تحقیق سلامت بین الملل به سرپرستی Srijan Sen ، M.D. ، Ph.D. است که بیش از یک دهه است که به مطالعه وضعیت خلقی و افسردگی ساکنان پزشکی سال اول می پردازد. این مطالعه به طور متوسط دو هفته اطلاعات قبل از شروع دوره کارآموزی پزشکان و به طور متوسط تقریباً چهار ماه نظارت در طول سال کارآموزی آنها را جمع آوری کرد.
برای مقاله جدید ، این تیم با کتی گلدشتاین ، MD ، M.S. ، دانشیار مغز و اعصاب و پزشک در مرکز اختلالات خواب در پزشکی میشیگان همکاری کردند.
وی خاطرنشان می کند که میلیون ها نفر از دستگاه های پوشیدنی که خواب را تخمین می زنند استفاده می کنند ، از جمله دستگاه های Fitbit که در این مطالعه استفاده شده است ، سایر ردیاب های فعالیت و ساعت های هوشمند.
گلدشتاین می گوید: "این دستگاه ها برای اولین بار به ما اجازه می دهند تا در مدت زمان طولانی بدون تلاش از طرف کاربر ، خواب را ثبت کنیم." "ما هنوز در مورد صحت پیش بینی خواب ردیابهای مصرف کننده س questionsال داریم ، اگرچه کارهای اولیه عملکرد مشابهی با دستگاههای اتیگرافی گرافیکی بالینی و تحقیقی که توسط FDA تایید شده است را نشان می دهد."
سن ، که دارای مدرک تحصیلی آیزنبرگ در افسردگی و علوم اعصاب است و استاد علوم اعصاب و روانپزشکی است ، خاطرنشان می کند که یافته های جدید بر اساس آنچه که تیم تیمش در مورد خطر بالای افسردگی در بین پزشکان جدید نشان داده است ، و سایر عوامل زمینه ای مرتبط است. با افزایش ریسک
او می گوید: "این یافته ها قوام خواب را به عنوان یک عامل کم ارزش برای هدف قرار دادن در افسردگی و سلامتی نشان می دهد." "این کار همچنین پتانسیل دستگاه های پوشیدنی را در درک سازه های مهم مربوط به سلامتی که قبلاً نمی توانستیم در مقیاس وسیع مطالعه کنیم ، نشان می دهد."
این تیم خاطرنشان می کند که گروه نسبتاً جوان افراد شرکت کننده در مطالعه – با میانگین سنی 27 سال و دارای مدرک دانشگاهی و پزشکی – نماینده جمعیت وسیع تری نیستند. با این حال ، از آنجا که همه آنها بار و برنامه کاری مشابهی را تجربه می کنند ، گروه خوبی برای آزمایش فرضیه ها هستند. محققان امیدوارند گروه های دیگر جمعیت های دیگر را با استفاده از دستگاه ها و رویکردهای مشابه مورد مطالعه قرار دهند تا ببینند آیا یافته های مربوط به تنوع در برنامه خواب ادامه می یابد یا خیر. برای آنها.
به عنوان مثال ، نیش خاطر نشان می کند که والدین کودکان خردسال ممکن است گروه مهمی برای مطالعه باشند. او همچنین می گوید: "ای کاش کودک 1 ساله ام می توانست از این یافته ها مطلع شود و فقط هر روز ساعت 8:21 صبح بیدارم کند."
###
علاوه بر فانگ ، گلدشتاین و سن ، تیم تحقیق شامل دانیل فورگر ، دکتری ، استاد ریاضیات و پزشکی محاسباتی و بیوانفورماتیک در U-M و مدیر مطالعه سلامت داخلی النا فرانک ، دکترا بود. بودجه مطالعه سلامت داخلی توسط موسسه ملی سلامت روان (MH101459) و بنیاد آمریکایی برای پیشگیری از خودکشی تامین می شود.
مجله
npj پزشکی دیجیتال
DOI
10.1038/s41746-021-00400-z
سلب مسئولیت: AAAS و EurekAlert! هیچ مسئولیتی در قبال صحت انتشار اخبار ارسال شده به EurekAlert ندارند! توسط موسسات مشارکت کننده یا برای استفاده از هرگونه اطلاعات از طریق سیستم EurekAlert.
